NOL' | TREVOGA
В мире, где происходит множество изменений и на каждом углу нас поджидают сотрясающие события, уже отдельное место заняла тревога. Тревога — наш спутник, к которой мы не всегда можем найти подход, но она является важной частью нашей психики и может быть даже полезной: она активирует ресурсы организма, как физические, так и интеллектуальные, способствует концентрации, повышает внимание и способность мыслить.
DRUG ILI VRAG
NOL'
УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ
TOOLS NEEDED
По мере прояснения ситуации тревожные симптомы идут на спад, нормализуя состояние. Но бывают моменты, когда тревога захватывает с головой и затягивается, создавая водоворот эмоций из которых сложно выбраться. На помощь здесь могут прийти практики самопомощи, оказывающие успокаивающие действие на нашу нервную систему и стабилизирующие состояние.
UPRAVLYAT' SOSTOYANIYEM
NOL'
ЭТИ РЕКОМЕНДАЦИИ ПОМОГУТ БЫСТРО ВЫЙТИ ИЗ СОСТОЯНИЯ ТРЕВОГИ
